Alicha - Ein traditionelles äthiopisches Gericht

Alicha - Ein traditionelles äthiopisches Gericht

Alicha ist ein traditionelles äthiopisches Gericht, das aus einer Mischung aus Gemüse, Gewürzen und einer Soße besteht. Es ist ein einfaches und schmackhaftes Gericht, das auch für Anfänger leicht zuzubereiten ist. Es ist ein vegetarisches Gericht, das auch für Menschen mit einer glutenfreien Ernährung geeignet ist.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
4. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze hinzufügen.
5. Schritt
Die Kartoffeln und Karotten hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Das Tomatenmark hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Schritt
Das Gemüse bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen, bis es gar ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Gemüse nicht zu weich wird und nicht anbrennt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Alicha kann man auch ein paar getrocknete Tomaten hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Rotwein, wie z.B. ein Cabernet Sauvignon, passt hervorragend zu Alicha. Der Wein unterstreicht die Aromen des Gerichts und ergänzt es perfekt.


Zutaten

  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 2 mittelgroße Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl

Tags

Ethiopisch

Vegetarisch

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