Fruchtige Hähnchenpfanne mit frischen Kräutern

Fruchtige Hähnchenpfanne mit frischen Kräutern

Diese fruchtige Hähnchenpfanne mit frischen Kräutern ist ein belebendes Gericht, das die Geschmacksknospen zum Tanzen bringt. Stückchen von zartem Hähnchen werden mit einer Auswahl bunter Gemüse, saftigen Früchten und knackigen Kräutern gemischt, die gemeinsam eine Symphonie der Aromen erzeugen. Die Kombination der süßen Früchte mit den herzhaften Hähnchenstücken und den würzigen Kräutern kreiert ein Gericht, das sowohl befriedigend als auch aufregend ist.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
550
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Hähnchenbrust abwaschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
Paprika und Zwiebeln in Würfel schneiden, Knoblauch fein hacken.
3. Schritt
Ananas abgießen und den Saft dabei auffangen. Ananas in Stücke schneiden.
4. Schritt
Frische Kräuter waschen und klein hacken.
5. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin anbraten.
6. Schritt
Gemüse, Knoblauch und Ananas hinzufügen und unter Rühren 5-7 Minuten anbraten.
7. Schritt
Mit Salz, Pfeffer und gehackten frischen Kräutern würzen und etwas Ananassaft hinzufügen, um eine leicht säuerliche Sauce zu erhalten.
8. Schritt
Noch einige Minuten köcheln lassen, bis alles gut miteinander vermischt ist und das Hähnchen durchgegart ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass das Hähnchen gut durchgebraten ist, um Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden. Beim Anbraten die Pfanne nicht zu voll machen, damit das Hähnchen gleichmäßig gart.

Unser Geheimtipp

Für eine vegetarische Version kann das Hähnchen durch Tofu oder Tempeh ersetzt werden. Das Tofu oder Tempeh vor dem Anbraten in Sojasauce und Ananassaft marinieren, um es extra geschmackvoll zu machen.

Getränkeempfehlung

Ein spritziger Weißwein passt hervorragend zu dieser fruchtigen und leicht würzigen Hähnchenpfanne. Der Weißwein unterstreicht das fruchtige Aroma des Gerichts und bietet einen angenehmen Kontrast zur Würze der Kräuter.


Zutaten

  • 500 g Hähnchenbrust
  • 2 Stück Paprika
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 200 g Ananas
  • 1 Bund Frische Kräuter (Petersilie, Basilikum)
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

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