Ratatouille der Provence

Ratatouille der Provence

Willkommen bei unserem Ratatouille der Provence. Ratatouille ist ein traditionelles französisches Gericht, das Hauptbestandteil vieler Gerichte der provencalischen Küche ist. Es besteht hauptsächlich aus gebratenen und dann geschmortem Gemüse, darunter Auberginen, Zucchini, Paprika, Tomaten und Knoblauch. Sein unverwechselbar intensives Aroma entsteht durch die südländischen Kräuter.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
450
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Wasche das Gemüse gründlich und schneide es in gleichgroße Stücke.
2. Schritt
Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate das Gemüse portionsweise darin an.
3. Schritt
Gebe anschließend das gesamte Gemüse zurück in die Pfanne und füge den gehackten Knoblauch sowie die Kräuter hinzu.
4. Schritt
Lasse das Ratatouille bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren für ca. 30 Minuten schmoren.
5. Schritt
Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Es ist wichtig, das Gemüse in kleinen Mengen anzubraten, damit es schön gebräunt wird und nicht zu viel Feuchtigkeit verliert.

Unser Geheimtipp

Für ein zusätzliches Aroma können Sie eine Prise Zucker über das Gemüse streuen, bevor Sie es schmoren. Dies karamellisiert und ergänzt die natürlichen Süßstoffe des Gemüses.

Getränkeempfehlung

Ein leichter französischer Rosé passt hervorragend zu Ratatouille. Sein fruchtiges und frisches Aroma stellt eine perfekte Balance zu der herzhaften Gemüsevielfalt des Gerichts her.


Zutaten

  • 2 Auberginen
  • 2 Zucchini
  • 2 Paprika
  • 4 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zweig Thymian
  • 1 Zweig Rosmarin
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

gesund

nahrhaft

gemüse

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