Mutabbal - ein leckeres und einfaches Gericht aus dem Nahen Osten

Mutabbal - ein leckeres und einfaches Gericht aus dem Nahen Osten

Mutabbal ist ein traditionelles Gericht aus dem Nahen Osten. Es ist ein einfaches, aber sehr leckeres Gericht, das aus gebackenen Auberginen und einer würzigen Sauce besteht. Dieses Gericht ist eine gesunde und leichte Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und eine schöne Abwechslung zu anderen Gerichten bietet.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
2. Schritt
Die Auberginen waschen und in Scheiben schneiden.
3. Schritt
Die Auberginenscheiben auf ein Backblech legen und mit Sesamöl beträufeln.
4. Schritt
Die Auberginen im Ofen ca. 20 Minuten backen, bis sie weich und goldbraun sind.
5. Schritt
In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und in einer Schüssel mit Tahin, Zitronensaft, Salz und Paprikapulver vermischen.
6. Schritt
Die Auberginen aus dem Ofen nehmen und auf einem Teller anrichten.
7. Schritt
Die Sauce über die Auberginen geben und mit Koriander bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Auberginen nicht zu lange im Ofen sind, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine noch intensivere Geschmacksnote kann man die Auberginen vor dem Backen mit Olivenöl beträufeln.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein, wie z.B. ein Sauvignon Blanc, passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Gerichts hervorhebt und den Geschmack abrundet.


Zutaten

  • 2 Auberginen
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Tahin
  • 2 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Paprikapulver
  • 1 EL gehackt Koriander

Tags

arabisch

vegetarisch

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