Gedämpfte Gemüsequiche im Quark-Öl-Teig

Gedämpfte Gemüsequiche im Quark-Öl-Teig

Diese köstliche Quiche ist ein echter Gaumen- und Augenschmaus. Mit ihrem reichhaltigen Gemüsefüllung und leckeren Quark-Öl-Teig lädt sie zum genussvollen Essen ein. Die Wahl des Gemüses kann je nach Jahreszeit und Geschmack variieren, was unserem Rezept eine herrliche Vielseitigkeit verleiht. Der einzigartige Duft der Quiche wird deine Küche verzaubern!

Zeitaufwand
90 Minuten
Kalorien pro Portion
550
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Quark, Öl, Ei und Salz in eine Schüssel geben und gut verrühren.
2. Schritt
Das Mehl nach und nach unterrühren und zu einem glatten Teig kneten.
3. Schritt
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in eine gefettete Quicheform geben.
4. Schritt
Das Gemüse putzen, klein schneiden und auf dem Teig verteilen.
5. Schritt
Die restlichen Eier aufschlagen, würzen und über das Gemüse gießen.
6. Schritt
Die Quiche in den vorgeheizten Backofen geben und bei 180 Grad ca. 60 Minuten backen, bis sie goldbraun ist und der Teig durchgegart.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du den Teig nicht zu dünn ausrollst, sonst könnte er durchweichen und die Quiche fällt beim Schneiden auseinander.

Unser Geheimtipp

Für einen besonderen Geschmackskick kannst du vor dem Backen noch etwas geriebenen Käse über die Quiche streuen. Das gibt eine schöne Kruste und macht die Quiche noch saftiger!

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein wie ein Grüner Veltliner passt hervorragend zu unserer Gemüsequiche. Durch seinen frischen und fruchtigen Charakter unterstreicht er das Flair des saftigen Gemüses, ohne dabei zu dominant zu sein.


Zutaten

  • 200g Quark
  • 80ml Öl
  • 400g Mehl
  • 4 Stück Ei
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 500g Gemüse nach Wahl

Tags

Hauptspeise

Quiche

Gesund

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