Fitness Roll

Fitness Roll

Dieses Rezept für Fitness Rollen ist eine gesunde und leckere Möglichkeit, um sich zu versorgen. Es ist ein vegetarisches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann und das ein gesundes und sättigendes Mittag- oder Abendessen darstellt. Die Fitness Rollen sind ein schneller Snack, der eine gesunde und leckere Mahlzeit darstellt.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Haferflocken, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Chia Samen in eine Schüssel geben und vermischen.
2. Schritt
Die Himbeeren in einer separaten Schüssel zerdrücken und mit dem Joghurt und dem Honig vermischen.
3. Schritt
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Haferflockenmischung darauf verteilen.
4. Schritt
Die Himbeer-Joghurt-Mischung auf die Haferflocken geben und alles gleichmäßig verteilen.
5. Schritt
Das Backblech in den vorgeheizten Ofen geben und die Fitness Rollen bei 180°C für 15 Minuten backen.
6. Schritt
Die Fitness Rollen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Haferflockenmischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilt ist, damit die Fitness Rollen gleichmäßig gebacken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Fitness Rollen auch mit einer Schicht Schokolade überziehen.

Getränkeempfehlung

Ein leckerer Smoothie ist eine gute Ergänzung zu diesem Gericht. Smoothies sind eine gesunde und leckere Möglichkeit, um sich zu versorgen und machen das Gericht noch einmal besonders lecker.


Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 25 g Kürbiskerne
  • 25 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Chia Samen
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Joghurt
  • 1 EL Honig

Tags

Fitness

Gesund

Vegetarisch

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