Gemüsekreation RANDOM 1063256032

Gemüsekreation RANDOM 1063256032

Diese gesunde Gemüsekreation, auch bekannt als RANDOM 1063256032, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen. Es kombiniert verschiedenste Gemüsesorten in einer schmackhaften Art und Weise. Mit seiner samtig leichten Soße lädt es Sie ein, das Essen zu einer Wohltat zu machen. Bei jedem Biss dieses Gerichts erleben Sie die Frische des Gemüses und die Würze unserer gewählten Kräuter.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
1 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin andünsten.
4. Schritt
Das geschnittene Gemüse in die Pfanne hinzufügen und einige Minuten unter ständigem Rühren anbraten.
5. Schritt
Mit Sojasoße ablöschen und für 10-15 Minuten auf kleiner Hitze köcheln lassen.
6. Schritt
Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, das Gemüse nicht zu überkochen, um die knackige Textur und die wertvollen Nährstoffe zu erhalten.

Unser Geheimtipp

Für einen besonderen Geschmack können Sie das Gericht mit gerösteten Mandeln oder Sesamsamen garnieren.

Getränkeempfehlung

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Zutaten

  • 200g Brokkoli
  • 200g Karotten
  • 200g Zucchini
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Sojasoße
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Frische Kräuter (Basilikum, Petersilie)

Tags

Gesund

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Gemüse

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