Vital-Wrap

Vital-Wrap

Der Vital-Wrap ist ein leckeres und gesundes vegetarisches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Er besteht aus einem Wrap, der mit einer leckeren Füllung bestückt wird. Diese Füllung besteht aus einer Mischung aus verschiedenen Gemüsesorten, die mit einer Vinaigrette verfeinert wird.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
3. Schritt
Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
4. Schritt
Den Wrap auf einer Platte ausbreiten und die Gemüse-Mischung darauf verteilen.
5. Schritt
Den Wrap zusammenrollen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass das Gemüse nicht zu lange angebraten wird, damit es nicht zu weich wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Füllung auch mit einer Handvoll gerösteten Pinienkernen verfeinern.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein passt hervorragend zu dem Vital-Wrap. Der kräftige Geschmack des Weins harmoniert perfekt mit dem leichten Geschmack des Wraps.


Zutaten

  • 1 Stück Wrap
  • 150 g Gemüse nach Wahl
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

vegetarisch

gesund

schnell

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