Tropical Dürüm

Tropical Dürüm

Tropical Dürüm ist ein leckeres vegetarisches Gericht, das schnell zubereitet ist und eine köstliche Kombination aus tropischen Aromen bietet. Es ist eine tolle Möglichkeit, ein leckeres Mittag- oder Abendessen zu genießen, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Ananas, Mango und Avocado schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Limette auspressen und den Saft über die Fruchtstücke geben.
3. Schritt
Den Koriander waschen und fein hacken.
4. Schritt
Die Fruchtstücke, den Koriander, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
5. Schritt
Die Tortillas in einer Pfanne erhitzen.
6. Schritt
Die Frucht-Koriander-Mischung auf die Tortillas verteilen.
7. Schritt
Die Tortillas zusammenrollen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Fruchtstücke nicht zu klein sind, damit sie sich gut auf den Tortillas verteilen lassen.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Fruchtstücke auch kurz in der Pfanne anbraten, bevor man sie auf die Tortillas gibt.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, fruchtiger Wein wie ein Riesling passt hervorragend zu diesem Gericht. Er unterstreicht die tropischen Aromen und sorgt für einen angenehmen Abgang.


Zutaten

  • 2 Stück Vollkorn-Tortilla
  • 1 Stück Ananas
  • 1 Stück Mango
  • 1 Stück Avocado
  • 1 Stück Limette
  • 1 Handvoll Koriander
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Tropisch

Vegetarisch

Einfach

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