Spinat-Tofu-Curry mit Kokosmilch

Spinat-Tofu-Curry mit Kokosmilch

Unser Spinat-Tofu-Curry mit Kokosmilch ist ein wahrer Gaumenschmaus. Es vereint die Cremigkeit von Kokosmilch, die Wärme von Gewürzen und die Frische von Spinat und Tofu in einem verführerischen Currygericht. Ideal für alle Freunde der pflanzenbasierten Küche oder die, die es werden wollen.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
550
CO2-Impact
1 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Tofu würfeln und beiseite stellen
2. Schritt
Die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in etwas Öl anbraten bis sie glasig sind
3. Schritt
Kurkuma, Koriander und Kreuzkümmel hinzufügen und kurz mitbraten
4. Schritt
Tofu hinzufügen und rundherum anbraten
5. Schritt
Mit der Gemüsebrühe ablöschen und kurz einköcheln lassen
6. Schritt
Spinat hinzufügen und mit schmelzen lassen
7. Schritt
Zum Schluss die Kokosmilch hinzufügen und alles für weitere 10 Minuten köcheln lassen

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du den Spinat nicht zu lange köchelst. Er sollte seine frische grüne Farbe und etwas von seiner Struktur behalten.

Unser Geheimtipp

Für einen zusätzlichen Crunch und eine nussige Note geröstete Cashews kurz vor dem Servieren über das Curry streuen.

Getränkeempfehlung

Glas kalter grüner Tee. Die dezente Bitterkeit balanciert die cremige Süße der Kokosmilch aus, und die belebende Frische des Tees harmonisiert perfekt mit der pikanteren Gewürzpalette des Currys.


Zutaten

  • 200g Frischer Spinat
  • 300g Fester Tofu
  • 400ml Kokosmilch
  • 200ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Korianderpulver
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 2 TL Ingwer, gewürfelt
  • 2 TL Knoblauch, gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel, gewürfelt

Tags

Fedlfrisch

Glutenfrei

Zuckerfrei

Vegan

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