Pikante Linsensuppe mit geröstetem Kürbis

Pikante Linsensuppe mit geröstetem Kürbis

Dieses Gericht ist eine herzhafte und wärmende Linsensuppe, die mit süßen und knackig gerösteten Kürbisstücken aufgepeppt wird. Ein Hauch von Gewürzen gibt der Suppe eine pikante Note, während der Linsen die Suppe ihren charakteristischen erdigen Geschmack verleiht. Der geröstete Kürbis bringt eine süße Komponente und Textur ins Spiel, die das Gericht perfekt abrundet. Ideal für kalte Tage oder wenn du einfach eine schmackhafte Suppe genießen möchtest.

Zeitaufwand
90 Minuten
Kalorien pro Portion
380
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kürbis schälen und in kleine Würfel schneiden
2. Schritt
Zwiebel und Knoblauch fein hacken
3. Schritt
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin anbraten
4. Schritt
Die Linsen hinzufügen und kurz mitanbraten
5. Schritt
Mit Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen
6. Schritt
Kurkuma und Koriander hinzufügen
7. Schritt
In einer separaten Pfanne die Kürbiswürfel mit etwas Olivenöl rösten
8. Schritt
Die Suppe 45 Minuten köcheln lassen
9. Schritt
Rösteten Kürbis in die Suppe geben
10. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, die Linsen gut zu waschen bevor sie in den Topf kommen, um eventuellen Schmutz und Staub zu entfernen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um die Qualität und den Geschmack der fertigen Suppe zu gewährleisten.

Unser Geheimtipp

Für einen zusätzlichen Geschmackskick, bestreiche die gerösteten Kürbisstücke vor dem Servieren mit einer Mischung aus Honig und Zimt. Dies wird eine süße und würzige Note hinzufügen, die die Suppe noch interessanter und köstlicher macht.

Getränkeempfehlung

Ein Glas trockenen Weißwein. Die frische Säure des Weins komplementiert die Gewürze der Suppe und hebt die Geschmackskomplexität.


Zutaten

  • 200g Grüne Linsen
  • 1 mittelgroß Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Koriander
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Kürbis

Linsen

geröstet

Suppe

Würzig

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