Cali Inside Out

Cali Inside Out

Cali Inside Out ist ein leckerer, vegetarischer Burger, der eine einzigartige Kombination aus frischen Zutaten und einer knusprigen Panade bietet. Dieses Gericht ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Burgern und eignet sich hervorragend als Hauptgericht für ein Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen und anschließend in einer Schüssel zerdrücken.
2. Schritt
Paprika, Kürbis, Zwiebeln und Knoblauch in kleine Würfel schneiden und zu den Kichererbsen geben.
3. Schritt
Ei in einer kleinen Schüssel verquirlen und zu der Kichererbsen-Mischung hinzufügen.
4. Schritt
Mehl, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel vermischen und zur Kichererbsen-Mischung hinzufügen.
5. Schritt
Alles gut miteinander vermengen und aus der Masse kleine Burger formen.
6. Schritt
Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Burger darin bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten ca. 5 Minuten goldbraun braten.
7. Schritt
Fertig! Die Burger können nun serviert werden.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Burger nicht zu trocken werden, indem du sie nicht zu lange brätst.

Unser Geheimtipp

Für ein besonders leckeres Ergebnis können die Burger vor dem Braten noch in einer Mischung aus Ei und Semmelbröseln gewälzt werden.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, fruchtiger Weißwein passt perfekt zu diesem Gericht und rundet den Geschmack ab.


Zutaten

  • 200 g Kichererbsen
  • 1 Stück Paprika
  • 100 g Kürbis
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Stück Ei
  • 50 g Mehl
  • 50 g Semmelbrösel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Burger

Cali Inside Out

Vegetarisch

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