Lachs-Teller

Lachs-Teller

Dieser Lachs-Teller ist ein leckeres und gesundes Gericht, das sich schnell und einfach zubereiten lässt. Der Lachs wird in einer würzigen Marinade gegart und mit einer leckeren Kräuter-Kartoffel-Pfanne serviert. Ein wunderbares Gericht für jeden Anlass.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Lachs waschen und trocken tupfen.
2. Schritt
Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
3. Schritt
Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Kräuter der Provence, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
4. Schritt
Den Lachs in die Marinade legen und für 15 Minuten ziehen lassen.
5. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
6. Schritt
Die Zwiebeln schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
7. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel darin anbraten.
8. Schritt
Die Zwiebelwürfel hinzufügen und weiter anbraten.
9. Schritt
Die Petersilie und den Rosmarin hinzufügen und alles gut vermischen.
10. Schritt
Den Lachs auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 10 Minuten backen.
11. Schritt
Die Kartoffel-Zwiebel-Pfanne auf einen Teller geben und den Lachs darauf anrichten.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte beim Kauf des Lachsfilets darauf, dass es sich um ein nachhaltig gefangenes Produkt handelt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante des Lachs-Tellers kann man den Lachs auch in einer Alufolie garen. Dazu die Marinade in die Folie geben und den Lachs darin einwickeln. Anschließend im Ofen garen und die Folie erst vor dem Servieren öffnen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein unterstreicht die Aromen des Lachses und harmoniert perfekt mit den Kräutern und Gewürzen.


Zutaten

  • 2 Stück Lachsfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL Kräuter der Provence
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 4 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 EL Petersilie
  • 2 EL Rosmarin

Tags

Lachs

Fischgericht

Wein

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