Sogliola alla Griglia

Sogliola alla Griglia

Sogliola alla Griglia ist ein italienisches Gericht, das aus einer gegrillten Sogliola, einem kleinen Fisch, besteht. Es ist ein einfaches, aber leckeres Gericht, das schnell zubereitet ist und eine gesunde Mahlzeit darstellt.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Sogliola waschen und trocken tupfen.
2. Schritt
Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
3. Schritt
Die Sogliola mit Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben.
4. Schritt
Eine Grillpfanne erhitzen und die Sogliola darin auf jeder Seite etwa 5 Minuten grillen.
5. Schritt
Die Sogliola auf einem Teller anrichten und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Sogliola nicht zu lange gegrillt wird, da sie sonst zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für einen besonderen Geschmack kann man die Sogliola auch mit einer Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und frischen Kräutern marinieren, bevor man sie grillt.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Fischs hervorhebt und die leichte Säure den Fisch schön ausbalanciert.


Zutaten

  • 2 Stück Sogliola
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Fisch

Grillen

Italienisch

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