Wasserspinat mit Knoblauch

Wasserspinat mit Knoblauch

Dieses Gericht ist eine einfache und schnelle Art, Wasserspinat zuzubereiten. Durch die Kombination mit Knoblauch wird es zu einem leckeren und gesunden Hauptgericht. Der Wasserspinat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und der Knoblauch bringt eine würzige Note in das Gericht.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Wasserspinat waschen und putzen.
2. Schritt
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Den Wasserspinat hinzufügen und alles kurz anbraten.
5. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Knoblauch nicht zu dunkel wird, da er sonst bitter schmeckt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man den Wasserspinat vor dem Anbraten mit etwas Zitronensaft beträufeln und anschließend mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er den Knoblauchgeschmack hervorhebt und die Säure des Weins den Spinat noch besser zur Geltung bringt.


Zutaten

  • 200 g Wasserspinat
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Wasserspinat

Knoblauch

Gemüsegericht

Hauptspeise

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