Italian Wrap Menü

Italian Wrap Menü

Dieses italienische Wrap Menü ist ein leckeres und schnelles Mittagessen. Es besteht aus einem selbstgemachten Wrap, der mit einer Tomaten-Mozzarella-Füllung und frischem Basilikum belegt wird. Dazu gibt es eine leckere Tomatensuppe und ein frisches Salatdressing.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
2. Schritt
Die Wraps auf eine Arbeitsfläche legen und mit Tomatenscheiben belegen.
3. Schritt
Die Mozzarella in Scheiben schneiden und auf die Wraps legen.
4. Schritt
Die Basilikumblätter waschen und über die Wraps verteilen.
5. Schritt
Die Wraps von der längeren Seite her aufrollen.
6. Schritt
Die Tomatensuppe erhitzen.
7. Schritt
Die Wraps in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten.
8. Schritt
Die Wraps auf Tellern anrichten und die Tomatensuppe dazu servieren.
9. Schritt
Das Salatdressing über den Salat geben.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Wraps nicht zu lange in der Pfanne sind, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders italienische Note kannst du die Wraps auch mit Parmesan bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht und unterstreicht den italienischen Charakter.


Zutaten

  • 4 Stück Wraps
  • 4 Stück Tomaten
  • 200 g Mozzarella
  • 2 Bund Basilikum
  • 1 Liter Tomatensuppe
  • 2 EL Salatdressing

Tags

italienisch

wrap

vegetarisch

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