Small Menü

Small Menü

Dieses leckere Small Menü ist eine einfache und schnelle Mahlzeit, die aus einer Kombination aus einem Salat und einem Hauptgericht besteht. Es ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die schnell zubereitet werden kann und eine echte Freude für jeden ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Salat waschen und in eine Schüssel geben.
2. Schritt
Die Tomaten und Gurken waschen und in kleine Stücke schneiden und zum Salat geben.
3. Schritt
Die Maiskörner aus der Dose in ein Sieb geben und abtropfen lassen, anschließend zum Salat geben.
4. Schritt
Die Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
5. Schritt
Die Hähnchenbrustfilets in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten. Den Knoblauch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Schritt
Die Hähnchenbrustfilets auf dem Salat anrichten und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten gleichmäßig angebraten sind, damit sie schön saftig bleiben.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Hähnchenbrustfilets vor dem Anbraten mit einer Marinade aus Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer einlegen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt perfekt zu diesem Gericht, da er die Aromen des Gerichts unterstreicht und die Säure des Weines die Fettigkeit des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 1 Schüssel Gemischter Salat
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 Stück Gurken
  • 1/2 Dose Mais
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilet
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

schnell

einfach

lecker

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