Crunchy Tekka Roll

Crunchy Tekka Roll

Ein Crunchy Tekka Roll ist ein japanisches Sushi-Gericht, das aus frischem Thunfisch, Reis und einer knusprigen Panade besteht. Es ist eine leckere, gesunde und einfache Möglichkeit, Sushi zuzubereiten und eignet sich sowohl als Hauptgericht als auch als Snack.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
480
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Reis nach Packungsanleitung und lasse ihn abkühlen.
2. Schritt
Schneide den Thunfisch in ca. 1 cm dicke Scheiben.
3. Schritt
Verquirle das Ei in einer Schüssel und würze es mit Salz und Pfeffer.
4. Schritt
Gib die Semmelbrösel in eine zweite Schüssel.
5. Schritt
Tauche die Thunfischscheiben zuerst in das Ei und anschließend in die Semmelbrösel.
6. Schritt
Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl und brate die Thunfischscheiben darin knusprig an.
7. Schritt
Gib den Reis in eine Schüssel und würze ihn mit Sojasauce.
8. Schritt
Rolle den Reis mit den Thunfischscheiben zu einem Rollen.
9. Schritt
Serviere die Crunchy Tekka Roll mit Sojasauce und Wasabi.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Thunfisch frisch ist, damit das Gericht nicht nach Fisch schmeckt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders knusprige Panade kannst du die Thunfischscheiben auch in Mehl wenden, bevor du sie in das Ei tauchst.

Getränkeempfehlung

Ein kühler, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht und unterstreicht die Aromen der frischen Zutaten.


Zutaten

  • 200 g Thunfisch
  • 200 g Reis
  • 1 Stück Ei
  • 50 g Semmelbrösel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Sojasauce

Tags

Sushi

Japanisch

Rohkost

Fisch

Reis

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