Maki - Tuna

Maki - Tuna

Maki-Tuna ist ein leckeres Sushi-Gericht, das aus einer Füllung aus Thunfisch und Reis besteht. Es ist ein einfaches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann und das eine gesunde und leckere Mahlzeit abgibt.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Reis nach Packungsanweisung und lasse ihn abkühlen.
2. Schritt
Schneide den Thunfisch in kleine Würfel.
3. Schritt
Schäle die Avocado und schneide sie in kleine Würfel.
4. Schritt
Mische den Thunfisch und die Avocado mit dem abgekühlten Reis.
5. Schritt
Lege ein Algenblatt auf ein Bambusmatte und verteile die Reismischung darauf.
6. Schritt
Roll das Algenblatt zu einem Maki-Röllchen.
7. Schritt
Wiederhole die Schritte 5 und 6 mit den restlichen Algenblättern.
8. Schritt
Bestreue die Maki-Röllchen mit Sesam und serviere sie mit Sojasauce.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Reis komplett abgekühlt ist, bevor du ihn mit dem Thunfisch und der Avocado vermischst.

Unser Geheimtipp

Füge einige frische Kräuter wie Koriander oder Minze hinzu, um dem Maki-Tuna einen frischen Geschmack zu verleihen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu Maki-Tuna und unterstreicht den Geschmack des Sushis.


Zutaten

  • 200 g Reis
  • 200 g Thunfisch
  • 1 Avocado
  • 4 Sushi-Algenblätter
  • 4 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesam

Tags

Sushi

Maki

Tuna

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