Maki Shake Avo

Maki Shake Avo

Maki Shake Avo ist ein vegetarisches Sushi-Gericht, das aus einer Füllung aus Avocado und einem Sushi-Reis besteht. Es ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als leichte Mahlzeit oder als Snack.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Sushi-Reis nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
2. Schritt
Avocado schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
4. Schritt
Den Sushi-Reis in eine Schüssel geben und die Sojasauce und den Wasabi unterrühren.
5. Schritt
Die Nori-Blätter auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausbreiten und jeweils eine Hälfte mit dem Sushi-Reis bestreichen.
6. Schritt
Die Avocado-Würfel auf die Sushi-Reis-Hälfte geben und die andere Hälfte darüberklappen.
7. Schritt
Die Ränder mit Wasser bestreichen und fest andrücken.
8. Schritt
Die Maki-Rollen in ca. 1 cm breite Stücke schneiden und mit dem gerösteten Sesam bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass der Sushi-Reis nicht zu lange gekocht wird, da er sonst matschig wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können Sie die Maki-Rollen auch mit geräuchertem Lachs belegen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt gut zu diesem Gericht, da er die Aromen des Sushis hervorhebt und die Cremigkeit der Avocado unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Sushi-Reis
  • 1 Stück Avocado
  • 2 EL Sesam
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Wasabi
  • 2 Stück Nori-Blätter

Tags

sushi

avocado

vegetarisch

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