Tuna Aburi Nigiri

Tuna Aburi Nigiri

Tuna Aburi Nigiri ist ein japanisches Sushi-Gericht, das aus einem Stück rohem Thunfisch auf einem Reisball besteht. Der Fisch wird leicht angebraten, so dass er eine leichte Kruste bekommt. Dieses Gericht ist eine leckere Kombination aus dem Geschmack des Fisches und dem süßen Reis.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Reis nach Packungsanweisung und lasse ihn abkühlen.
2. Schritt
Schneide den Thunfisch in ca. 2 cm dicke Scheiben.
3. Schritt
Erhitze eine Pfanne und brate den Thunfisch auf beiden Seiten an.
4. Schritt
Vermische die Sojasauce, das Sesamöl und die Sesamsamen in einer Schüssel.
5. Schritt
Forme aus dem Reis kleine Bälle und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
6. Schritt
Bestreiche die Reisbälle mit der Sojasaucenmischung.
7. Schritt
Lege die Thunfischscheiben auf die Reisbälle.
8. Schritt
Brate die Reisbälle mit dem Thunfisch im Ofen bei 180°C für ca. 10 Minuten.
9. Schritt
Serviere die Tuna Aburi Nigiri mit Wasabi.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Fisch vor dem Anbraten nicht zu lange mariniert wird, da er sonst zu zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du den Thunfisch vor dem Anbraten marinieren. Dazu einfach die Sojasaucenmischung über den Fisch geben und für ein paar Minuten ziehen lassen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Fisches und der Sojasauce hervorhebt.


Zutaten

  • 200g Thunfisch
  • 200g Reis
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Sesamsamen
  • 2 EL Wasabi

Tags

Fisch

Sushi

Japanisch

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