Springrolls mit Gemüsefüllung

Springrolls mit Gemüsefüllung

Springrolls mit Gemüsefüllung sind eine klasse Möglichkeit, eine Vielzahl an Gemüsesorten auf geschmackvolle und spielerische Weise zu genießen. Dieses Gericht kommt aus der asiatischen Küche und ist bekannt für seine knusprige Hülle und die saftige Füllung. Dabei können die Variationen je nach Vorlieben und Saison stark variieren. Die Frühlingsrollen eignen sich ideal als Vorspeise für einen geselligen Abend mit Freunden oder Familie.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Das Gemüse waschen, putzen und in feine Streifen schneiden.
2. Schritt
Den Wok vorheizen und das Gemüse darin mit etwas Öl anbraten.
3. Schritt
Nach etwa 5 Minuten die Sojasauce zum Gemüse hinzufügen und alles gut miteinander vermengen.
4. Schritt
Das Gemüse vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
5. Schritt
Die Frühlingsrollenblätter einzeln ausbreiten und das abgekühlte Gemüse darauf verteilen.
6. Schritt
Die gefüllten Blätter vorsichtig aufrollen und dabei die Seiten einschlagen, um zu verhindern, dass die Füllung heraus fällt.
7. Schritt
In einer Pfanne mit ausreichend Öl die Frühlingsrollen von allen Seiten goldbraun anbraten.
8. Schritt
Die fertigen Frühlingsrollen auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Frühlingsrollen nicht einreißen, wenn Sie die Füllung einrollen. Arbeiten Sie behutsam und mit Gefühl, um ein perfektes Ergebnis zu erzielen.

Unser Geheimtipp

Für eine fruchtige Variante können Sie Ananasstückchen zur Gemüsefüllung hinzufügen. Die Süße der Frucht harmoniert wunderbar mit den herzhaften Aromen des Gemüses.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Grüntee passt hervorragend zu diesem Gericht. Die bitteren Noten des Tees ergänzen die süßen Aromen des gemischten Gemüses und der sanften Wärme der Frühlingsrollen.


Zutaten

  • 12 Stück Frühlingsrollenblätter
  • 100g Weißkohl
  • 2 Stück Möhren
  • 1 Stück Paprika
  • 1 Stück Zucchini
  • 2 EL Sojasauce
  • zum Braten Pflanzenöl

Tags

Leicht

Frisch

Gemüse

Asiatisch

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