Herzhaftes Linsen-Curry mit Kokosmilch und Spinat

Herzhaftes Linsen-Curry mit Kokosmilch und Spinat

Dieses herzhafte Linsen-Curry vereint die duftenden Aromen indischer Gewürze mit der reichhaltigen Cremigkeit der Kokosmilch und der herzhaften Textur der grünen Linsen. Dazu kommt frischer Spinat für eine Extraportion Grün. Obwohl dieses Curry vegan ist, mangelt es ihm nicht an Komplexität oder Tiefe im Geschmack. Ein absolutes Muss für alle Curry-Liebhaber!

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
480
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebel schälen und fein hacken.
2. Schritt
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
3. Schritt
In einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin anbraten bis sie weich sind.
4. Schritt
Die Curry-Gewürzmischung hinzufügen und unter ständigem Rühren weiterbraten bis die Gewürze duften.
5. Schritt
Nun die grünen Linsen hinzufügen und gut umrühren, sodass sie von den Gewürzen überzogen sind.
6. Schritt
Die Kokosmilch in die Pfanne gießen und zum Kochen bringen.
7. Schritt
Sobald die Mischung kocht, die Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.
8. Schritt
Während das Curry köchelt, den Spinat waschen und grob hacken.
9. Schritt
Nach 30 Minuten den Spinat zum Curry hinzufügen und gut umrühren.
10. Schritt
Weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat verwelkt ist.
11. Schritt
Mit Salz abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, die Curry-Gewürze nicht zu verbrennen, wenn Sie sie in der Pfanne anbraten. Sie sollten nicht rauchen oder einen bitteren Geschmack haben. Sollte dies passieren, die Pfanne vom Herd ziehen und die Gewürze entsorgen. Beginnen Sie dann mit frischen Gewürzen auf niedrigerer Hitze.

Unser Geheimtipp

Für ein extra Aroma, rösten Sie Ihre eigenen Gewürze anstelle der vorgefertigten Curry-Gewürzmischung. Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Chili in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie duften, dann mahlen und dem Rezept hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein köstliches Glas Chai Tee ist hier die perfekte Ergänzung. Dieser würzige, aromatische Tee ist bekannt für seine wärmenden Eigenschaften, die gut zum würzigen Curry passen. Außerdem unterstreicht der cremige Geschmack des Tees die reichhaltige Kokosnote des Currys.


Zutaten

  • 200g Grüne Linsen
  • 150g Frischer Spinat
  • 400ml Kokosmilch
  • 2 EL Gewürzmischung für Curry
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer
  • nach Geschmack Salz
  • 2 EL Pflanzenöl

Tags

vegan

glutenfrei

Curry

indisch

Rezept teilen

Weitere Rezepte der Kategorie Curry

Course Title

Süßkartoffel-Kokos-Curry mit Kichererbsen und Spinat

Course Title

Süßkartoffel-Linsen-Curry mit frischen Kräutern

Course Title

Südostasiatische Currysauce mit gebratenem Gemüse (RANDOM 427427623)

Course Title

Kürbis-Curry mit frischer Kokosmilch und gerösteten Cashews

Course Title

Kürbis-Linsen-Curry mit Reis

Course Title

Winterliches Linsencurry mit Süßkartoffeln

Course Title

Melanzani-Paprika-Curry mit Kokosmilch und Basilikum

Course Title

Karotten-Linsen-Curry mit Basmatireis

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce