Süßkartoffel-Linsen-Curry mit frischen Kräutern

Süßkartoffel-Linsen-Curry mit frischen Kräutern

Ein köstliches, aromatisches Süßkartoffel-Linsen-Curry mit frischen Kräutern, das dich mit seiner Vielfalt an Gewürzen und seinem herzhaften Geschmack begeistern wird. Currygerichte eignen sich hervorragend für kühle Herbsttage, da sie von innen wärmen und eine wohltuende Gemütlichkeit erzeugen. Dieses Gericht kombiniert Linsen und Süßkartoffeln zu einem schmackhaften, sättigenden Curry, das reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Protein ist. Die frischen Kräuter rundet den Geschmack des Currys ab und sorgt für eine erfrischende Note.

Zeitaufwand
50 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Süßkartoffeln schälen und in Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
3. Schritt
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Die Süßkartoffelwürfel hinzufügen und kurz mitbraten.
5. Schritt
Nun die roten Linsen und das Currypulver hinzugeben und alles gut vermischen.
6. Schritt
Mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch ablöschen.
7. Schritt
Das Curry bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln und die Linsen weich sind.
8. Schritt
Zum Schluss das Gericht mit den frischen Kräutern bestreuen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Die Kochzeit kann je nach Größe der Süßkartoffelwürfel variieren. Es ist wichtig, regelmäßig zu prüfen, ob die Süßkartoffeln und Linsen schon weich sind, um Überkochen zu vermeiden.

Unser Geheimtipp

Ein wenig Limettensaft über das fertige Curry träufeln, um einen extra Frischekick hinzuzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein Glas gekühlter Weißwein, vorzugsweise ein Riesling, passt wunderbar zu diesem Gericht. Seine leichte Säure und fruchtige Note ergänzen das würzige Curry perfekt, ohne es zu überlasten.


Zutaten

  • 2 Süßkartoffeln
  • 200g Rote Linsen
  • 750ml Gemüsebrühe
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • nach Belieben Frische Kräuter
  • 2 EL Currypulver
  • 400ml Kokosmilch
  • 2 EL Olivenöl

Tags

vegan

scharf

asiatisch

gemüse

proteinreich

Rezept teilen

Weitere Rezepte der Kategorie Curry

Course Title

Süßkartoffel-Kokos-Curry mit Kichererbsen und Spinat

Course Title

Südostasiatische Currysauce mit gebratenem Gemüse (RANDOM 427427623)

Course Title

Kürbis-Curry mit frischer Kokosmilch und gerösteten Cashews

Course Title

Kürbis-Linsen-Curry mit Reis

Course Title

Winterliches Linsencurry mit Süßkartoffeln

Course Title

Melanzani-Paprika-Curry mit Kokosmilch und Basilikum

Course Title

Herzhaftes Linsen-Curry mit Kokosmilch und Spinat

Course Title

Karotten-Linsen-Curry mit Basmatireis

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce