Portugiesische Pfanne

Portugiesische Pfanne

Die portugiesische Pfanne ist ein leckeres und einfaches Eintopfgericht, das aus Fleisch und Gemüse besteht. Es ist ein traditionelles Gericht aus Portugal, das sich auch in anderen Ländern großer Beliebtheit erfreut. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und schmeckt hervorragend.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel und den Knoblauch hinzufügen. Anschließend das Hähnchenbrustfilet hinzufügen und anbraten.
3. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Die Kartoffelwürfel und die Karottenscheiben zu dem Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
5. Schritt
Tomatenmark, Erbsen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Schritt
Die Pfanne auf mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.
7. Schritt
Die portugiesische Pfanne ist fertig und kann serviert werden.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Kartoffeln nicht zu weich werden, da sie sonst zerfallen.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte portugiesische Pfanne empfehlen wir, die Kartoffeln vor dem Kochen in Olivenöl anzubraten.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein passt hervorragend zu dieser portugiesischen Pfanne. Er unterstreicht die Aromen der Zutaten und harmoniert mit dem Geschmack des Gerichts.


Zutaten

  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 500 g Kartoffeln
  • 2 Stück Karotten
  • 200 g Erbsen
  • 3 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Paprikapulver
  • nach Geschmack Oregano

Tags

Portugal

Pfanne

Eintopfgericht

Fleisch

Gemüse

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