Blazing Tuna

Blazing Tuna

Blazing Tuna ist ein leckeres Gericht, das sich aus frischem Thunfisch und einer Vielzahl an Gewürzen zusammensetzt. Es ist ein leichtes und gesundes Gericht, das sich perfekt als Hauptgericht eignet. Die Zubereitung ist schnell und einfach und das Ergebnis ist ein würziges und schmackhaftes Gericht.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Thunfischfilet in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
2. Schritt
In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Chili-Pulver, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer vermengen.
3. Schritt
Die Thunfischscheiben in die Marinade einlegen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
4. Schritt
Eine Pfanne erhitzen und die Thunfischscheiben darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.
5. Schritt
Den Thunfisch servieren und nach Belieben mit Salat oder Reis servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Thunfisch nicht zu lange angebraten wird, da er sonst zäh und trocken wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man den Thunfisch auch vor dem Anbraten in einer Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft und frischen Kräutern marinieren.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Fisches unterstreicht und die natürliche Süße des Fisches hervorhebt.


Zutaten

  • 400 g Thunfischfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Chili-Pulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Tags

Fisch

Tuna

Gesund

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