Gebackener Honig-Lachs mit Kräuterquinoa

Gebackener Honig-Lachs mit Kräuterquinoa

Gebackener Honig-Lachs mit Kräuterquinoa ist ein wahrer Gaumenschmaus. Der Lachs wird mit einer Mischung aus Honig und Senf glasiert und im Ofen gebacken, was ihm eine besonders schmackhafte, süße und gleichzeitig herzhafte Note gibt. Das aromatische Quinoa, verfeinert mit frischen Kräutern, rundet das Gericht perfekt ab und sorgt für ein ausgewogenes und sättigendes Mahl.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
550
CO2-Impact
4 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
2. Schritt
In einer kleinen Schüssel Honig und Senf vermischen.
3. Schritt
Die Lachsfilets in eine Auflaufform geben und mit der Honig-Senf-Mischung bestreichen.
4. Schritt
Die Lachsfilets in den Ofen geben und 15-20 Minuten backen, bis sie durchgegart sind.
5. Schritt
Währenddessen das Quinoa nach Packungsanweisung zubereiten.
6. Schritt
Die frischen Kräuter hacken und unter das gekochte Quinoa mischen.
7. Schritt
Das Quinoa mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Schritt
Den gebackenen Honig-Lachs mit dem Kräuterquinoa servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Nutzen Sie frischen Lachs. Je frischer der Fisch, desto mehr Aroma erhält das Gericht.

Unser Geheimtipp

Probieren Sie, den Lachs in der letzten Minute unter dem Grill zu bräunen, um eine besonders knusprige Oberfläche zu bekommen.

Getränkeempfehlung

Ein vollmundiger Chardonnay harmoniert wunderbar mit dem süßlichen Honig und dem kräftigen Lachs. Der Wein hebt den feinen Geschmack des Fisches hervor, ohne ihn zu übertönen.


Zutaten

  • 4 Stück Lachsfilet
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Senf
  • 1 Tasse Quinoa
  • nach Belieben Frische Kräuter wie Petersilie, Koriander und Schnittlauch
  • 1 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

Lachs

Honig

Quinoa

Gesund

Hauptgericht

Fischgericht

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