Fisch-Masala

Fisch-Masala

Fisch-Masala ist ein köstliches Gericht aus Indien, das aus Fisch und einer würzigen Masala-Sauce besteht. Es ist ein beliebtes Gericht, das in vielen indischen Restaurants serviert wird. Es ist ein einfaches und schnelles Gericht, das auch zu Hause zubereitet werden kann. Es ist ein gesundes Gericht, das reich an Proteinen und Vitaminen ist.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Fisch waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
In einer Schüssel Gemüsebrühe, Tomatenmark, Kurkuma, Korianderpulver, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und den Fisch darin anbraten.
4. Schritt
Die Gemüsebrühe-Mischung hinzufügen und alles gut vermischen.
5. Schritt
Die Kokosmilch hinzufügen und alles weitere 10 Minuten köcheln lassen.
6. Schritt
Das Fisch-Masala servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Fisch nicht zu lange gebraten wird, damit er nicht zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man statt Fisch auch Hähnchenbrust oder Tofu verwenden.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu Fisch-Masala, da er die Aromen des Gerichts unterstreicht und die Säure des Weins die Schärfe des Masala abmildert.


Zutaten

  • 500 g Fischfilet
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200 ml Kokosmilch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Fisch

Indisch

Masala

Schärfe

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