Garnelen Spinat

Garnelen Spinat

Garnelen Spinat ist ein leckeres und gesundes Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es ist eine schmackhafte Kombination aus frischen Garnelen und Spinat, die in einer leckeren Sauce serviert wird. Dieses Gericht ist eine tolle Möglichkeit, Fisch und Gemüse zu kombinieren und ein leckeres Abendessen zu zaubern.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
280
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
In einer großen Pfanne Olivenöl und Butter erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
3. Schritt
Garnelen hinzufügen und kurz anbraten.
4. Schritt
Den Spinat hinzufügen und kurz mitbraten.
5. Schritt
Weißwein und Zitronensaft hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7. Schritt
Alles bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Garnelen nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Garnelen auch vorher marinieren. Dazu einfach eine Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer anrühren und die Garnelen darin ca. 30 Minuten marinieren.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Spinats und der Garnelen unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Garnelen
  • 200 g Spinat
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Butter
  • 1/2 Tasse Weißwein
  • 1 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Garnelen

Spinat

Fisch

Gesund

Einfach

Rezept teilen

Keine Lust selbst zu kochen? Garnelen Spinat gibt es auch in folgenden Restaurants

Griechisches Restaurant Kronos

Griechisches Restaurant Kronos

Reinbek
Pizza Blitz

Pizza Blitz

Häusern
Pizza Day Night

Pizza Day Night

Freiburg im Breisgau
Pizza Taxi

Pizza Taxi

Linkenheim-Hochstetten
Pizza Bravo Heimservice

Pizza Bravo Heimservice

Malsch
Pizza Day & Night Karlsruhe

Pizza Day & Night Karlsruhe

Karlsruhe
ROLLO VISH

ROLLO VISH

Krefeld
Pizza Engel

Pizza Engel

Hösbach

Weitere Rezepte der Kategorie Fisch

Course Title

Kross gebackene Lachsforelle mit Kartoffelschmorgemüse

Course Title

Gegrillter Lachs mit frischer Dill-Sauce

Course Title

Seeluftsalat mit Pumpernickelcroutons und Räucherlachsstreifen

Course Title

Zitronen-Kräuter Lachs vom Grill

Course Title

Gebackener Honig-Lachs mit Kräuterquinoa

Course Title

Gebratener Lachs an Honig-Limetten-Kohl und Quinoa

Course Title

Zartes Lachsfilet mit Zitronenkruste und grünem Spargel

Course Title

Honigknoblauch Lachs

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce