Hähnchenbrust Teller

Hähnchenbrust Teller

Dieses Rezept für Hähnchenbrust Teller ist ein einfaches und leckeres Gericht, das sich perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen eignet. Es ist ein gesundes Gericht, das voller Protein und Vitaminen ist. Die Zutaten sind einfach und leicht zu finden und die Zubereitung ist schnell und einfach.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Hähnchenbrustfilets hinzufügen. Anschließend bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten.
3. Schritt
In einer separaten Pfanne Knoblauch und Zwiebeln in Olivenöl anbraten.
4. Schritt
Tomatenmark, Kräuter der Provence, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
5. Schritt
Die Hähnchenbrustfilets aus der Pfanne nehmen und in die Pfanne mit den Zutaten geben.
6. Schritt
Alles gut vermischen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
7. Schritt
Zum Schluss den Zitronensaft hinzufügen und alles gut vermischen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten gleichmäßig gegart sind.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du die Hähnchenbrustfilets vor dem Braten in einer Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer einlegen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Hähnchenfleischs und der Kräuter unterstreicht.


Zutaten

  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kräuter der Provence
  • 3 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft

Tags

Hähnchen

Teller

Fleisch

Gesund

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