Fleisch-Box

Fleisch-Box

Die Fleisch-Box ist ein einfaches und schnelles Gericht, das aus Fleisch, Gemüse und Gewürzen besteht. Es ist ein leckeres und gesundes Gericht, das sich perfekt für ein Mittag- oder Abendessen eignet.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
500
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
2. Schritt
Die Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin anbraten.
4. Schritt
Die Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln hinzufügen und alles zusammen weiter braten.
5. Schritt
Tomatenmark hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Schritt
Die Fleisch-Box weitere 10 Minuten braten, bis das Gemüse gar ist.
7. Schritt
Die Fleisch-Box servieren und genießen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hähnchenbrustfilets vollständig durchgebraten sind, bevor du das Gericht servierst.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders würzige Note kann man auch noch etwas Paprikapulver hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Rotwein passt perfekt zu diesem Gericht, da er die Aromen des Fleisches unterstreicht und die würzigen Gewürze hervorhebt.


Zutaten

  • 200g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Oregano
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Fleisch

Gesund

Einfach

Schnell

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