Gebratenes Hühnerbrustfilet

Gebratenes Hühnerbrustfilet

Dieses Gericht ist eine einfache und schnelle Art, ein leckeres Hühnerbrustfilet zuzubereiten. Es ist ein gesundes und leckeres Gericht, das schnell zubereitet werden kann und eine einfache und schmackhafte Mahlzeit für jeden Tag darstellt.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
280
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Hühnerbrustfilets waschen und trocken tupfen.
2. Schritt
In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen.
3. Schritt
Die Hühnerbrustfilets in die Schüssel geben und die Marinade gleichmäßig darüber verteilen.
4. Schritt
Die Hühnerbrustfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten ca. 5 Minuten braten.
5. Schritt
Zitronensaft über die Hühnerbrustfilets geben und nochmals ca. 2 Minuten braten.
6. Schritt
Die Hühnerbrustfilets auf einem Teller anrichten und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hühnerbrustfilets auf beiden Seiten gleichmäßig gegart werden, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Note kannst du die Hühnerbrustfilets vor dem Braten in einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu dem Gericht, da er die Aromen des Hühnchens hervorhebt und die Säure des Weines die Fettigkeit des Fleisches ausbalanciert.


Zutaten

  • 2 Stück Hühnerbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft

Tags

Hühnchen

Fleisch

Brustfilet

Gebraten

Gesund

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