Köfte-Box

Köfte-Box

Köfte-Box ist ein leckeres und gesundes Gericht, das aus Hackfleisch, Gemüse und Gewürzen besteht. Es ist eine einfache und schnelle Mahlzeit, die jedem schmeckt. Dieses Rezept ist eine leicht abgewandelte Version der traditionellen Köfte und ist eine tolle Möglichkeit, ein schnelles und gesundes Abendessen zuzubereiten.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
In einer großen Schüssel Hackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Tomatenmark, Paprikapulver, Petersilie, Salz und Pfeffer vermengen.
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch-Gemisch hinzufügen.
4. Schritt
Das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
5. Schritt
Gemüse zum Hackfleisch hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Schritt
Die Köfte-Box bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten braten, bis das Gemüse gar ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Hackfleisch gut durchgebraten ist, damit es keine rohen Stellen mehr hat.

Unser Geheimtipp

Für eine leckere Variation kann man die Köfte-Box auch mit Reis servieren.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Rotwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die würzige Note der Köfte unterstreicht.


Zutaten

  • 500 g Hackfleisch
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Handvoll Petersilie
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Belieben Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Tomaten)

Tags

Köfte

Fleisch

Gemüse

Gesund

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