Puten Pfanne

Puten Pfanne

Puten Pfanne ist ein einfaches, aber sehr leckeres Gericht. Es ist eine Kombination aus saftigem Putenfleisch, frischem Gemüse und einer leckeren Soße. Es ist ein gesundes und schnelles Gericht, das jeder lieben wird.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Putenbrust in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
2. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch in kleine Würfel schneiden und zu der Putenbrust in die Pfanne geben.
3. Schritt
Die Karotten und die Paprika in kleine Würfel schneiden und zu der Putenbrust in die Pfanne geben.
4. Schritt
Die Champignons in Scheiben schneiden und zu der Putenbrust in die Pfanne geben.
5. Schritt
Das Tomatenmark, die Tomatenstücke und die Gemüsebrühe zu der Putenbrust in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
6. Schritt
Das Ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Putenfleisch nicht zu lange angebraten wird, damit es nicht zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Puten Pfanne kann man noch frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen der Puten Pfanne unterstreicht und die Säure des Weins den Fettgehalt des Gerichts ausbalanciert.


Zutaten

  • 2 Stück Putenbrust
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 Stück Karotten
  • 1 Stück Paprika
  • 200 g Champignons
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Dose Tomatenstücke
  • 1 EL Gemüsebrühe
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Puten

Pfanne

Fleisch

Gemüse

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