Frisches gemischtes Gemüse

Frisches gemischtes Gemüse

Frisches gemischtes Gemüse ist ein einfaches und gesundes Gericht, das aus einer Vielzahl von Gemüsesorten besteht. Es ist eine leckere und einfache Möglichkeit, eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen. Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als Beilage oder als Hauptgericht.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2. Schritt
Die Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Aubergine waschen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
6. Schritt
Den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
7. Schritt
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen.
8. Schritt
Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles noch einmal gut vermischen.
9. Schritt
Das Gemüse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gar ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass das Gemüse nicht zu lange angebraten wird, damit es nicht zu trocken wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können Sie das Gemüse auch in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und Knoblauch anbraten.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die leichte Süße des Gemüses unterstreicht.


Zutaten

  • 2 Stück Karotten
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Aubergine
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Gemüse

Gesund

Vegetarisch

Einfach

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