Spinatportion

Spinatportion

Dieses Gericht ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, Spinat zuzubereiten. Es ist eine gesunde und leckere Hauptspeise, die in nur 15 Minuten zubereitet werden kann. Sie können die Zutaten leicht variieren, um ein leckeres und einzigartiges Gericht zu erhalten.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und den Knoblauch darin anbraten.
3. Schritt
Den Spinat hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten anbraten.
4. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Schritt
Auf einem Teller anrichten und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass der Spinat nicht zu lange gekocht wird, da er sonst zu matschig wird.

Unser Geheimtipp

Für ein bisschen mehr Geschmack können Sie geröstete Pinienkerne oder geröstete Mandeln hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Süße des Spinats hervorhebt und die Aromen des Gemüses ergänzt.


Zutaten

  • 500 g Spinat
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

vegetarisch

gesund

schnell

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