Tris di Verdure

Tris di Verdure

Tris di Verdure ist ein italienisches Gemüsegericht, das aus drei verschiedenen Gemüsesorten besteht. Es ist eine leckere und gesunde Alternative zu einem klassischen Fleischgericht und kann als Hauptspeise oder Beilage serviert werden.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
300
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Aubergine, Zucchini und Paprika waschen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Gemüsewürfel hinzufügen und unter Rühren anbraten.
5. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6. Schritt
Gemüse ca. 10 Minuten braten, bis es gar ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Gemüse nicht zu lange gegart wird, damit es noch bissfest ist.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man das Gemüse auch in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und Knoblauch anbraten und anschließend im Ofen bei 180°C ca. 15 Minuten garen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener, leicht säuerlicher Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein unterstreicht die Aromen der Gemüse und verleiht dem Gericht eine besondere Note.


Zutaten

  • 1 Aubergine
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

vegetarisch

leicht

schnell

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