Gemüse Mix

Gemüse Mix

Gemüse Mix ist ein leckeres und gesundes Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es besteht aus einer Vielfalt an Gemüsesorten, die in einer Pfanne angebraten werden. Dieses Gericht ist eine gesunde Alternative zu Fertiggerichten und eignet sich hervorragend als Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zucchini, Aubergine, Karotten und Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauchzehen darin anbraten.
4. Schritt
Dann die Zucchini, Aubergine, Karotten und Tomaten hinzufügen und alles zusammen unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten anbraten.
5. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Auf die richtige Garzeit achten, damit das Gemüse nicht zu weich oder zu hart wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man dem Gemüse Mix noch ein paar gehackte Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gemüse Mix, da er die Aromen des Gemüses unterstreicht und die Säure des Weines die Süße des Gemüses hervorhebt.


Zutaten

  • 1 Zucchini
  • 1 Aubergine
  • 2 Karotten
  • 2 Tomaten
  • 1 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Gemüse

Gemüsegericht

Vegetarisch

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