Mediterran gefüllte Paprika

Mediterran gefüllte Paprika

Die mediterran gefüllte Paprika ist ein einfacher Klassiker, der jedem Mahl eine besondere Note verleiht. Frische Paprika werden mit einer köstlichen Mischung aus saftigem Gemüse und aromatischen Gewürzen gefüllt. Dieses Gericht ist die Quintessenz des einfachen, leckeren und sättigenden Essens.

Zeitaufwand
50 Minuten
Kalorien pro Portion
360
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Paprika waschen, halbieren und entkernen
2. Schritt
Tomaten, Zwiebel und Knoblauch fein hacken
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind
4. Schritt
Tomaten zum Zwiebel-Knoblauch-Gemisch hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen
5. Schritt
Den Reis hinzufügen und die Gemüsebrühe angießen, das Ganze zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen
6. Schritt
Die Paprikahälften mit der Reis-Gemüse-Mischung füllen und in einer Auflaufform platzieren
7. Schritt
Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius 30 Minuten backen

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Paprika gleich groß sind, damit sie gleichmäßig garen.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note kann zusätzlich Feta-Käse auf die gefüllten Paprika gestreut werden. Dies ergänzt das saftige Innere mit einer angenehmen Salzigkeit und einer knusprigen Kruste

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein oder ein leichter Rotwein passen hervorragend zur mediterranen gefüllten Paprika. Der trockene Weißwein schafft es, die Süße der Paprika und die Würze der Füllung hervorragend zu unterstreichen, während der leichte Rotwein mit seiner Fruchtigkeit gut mit den intensiven Aromen des Gerichts harmonisiert.


Zutaten

  • 4 Paprika
  • 2 Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 200g Reis
  • 500g Gemüsebrühe
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Oregano

Tags

gemüse

mediterran

paprika

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