Flauschiger Fitness-Gnocchi-Salat mit Balsamicodressing

Flauschiger Fitness-Gnocchi-Salat mit Balsamicodressing

Unser flauschiger Fitness-Gnocchi-Salat ist eine köstliche Kombination aus herzhaften, selbstgemachten Gnocchi und knackigem Gemüse, verfeinert mit einem hausgemachten Balsamicodressing. Dieses Gericht stellt eine innovative Mischung aus italienischer Küche und gesunden Salatzutaten dar und ist ideal für jeden, der sich nach einer herzhaften, aber dennoch gesunden Mahlzeit sehnt. Lassen Sie Ihr Küchenabenteuer beginnen und tauchen Sie ein in eine Welt aus süßer Tomatensauce, saftigem Spinat und perfekt gebratenen Gnocchi.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
520
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kartoffeln schälen und in Wasser weich kochen.
2. Schritt
Weiche Kartoffeln zerstampfen und mit dem Mehl und dem Ei zu einem Teig vermengen.
3. Schritt
Aus dem Teig kleine Gnocchi formen und in kochendem Salzwasser garen, bis sie an der Oberfläche schwimmen.
4. Schritt
Salatmischung waschen und trocken schleudern.
5. Schritt
Tomaten und Gurke in mundgerechte Stücke schneiden und zur Salatmischung geben.
6. Schritt
Für das Dressing Balsamico Essig, Olivenöl, Senf, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.
7. Schritt
Die gekochten Gnocchi abtropfen lassen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl knusprig anbraten.
8. Schritt
Die gebratenen Gnocchi und das Dressing zum Salat geben und gut vermischen.
9. Schritt
Den Salat auf Teller verteilen und nach Belieben mit frischem Pfeffer und Salz abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Kartoffeln für die Gnocchi wirklich vollständig durchgekocht sind, sonst lässt sich der Teig nicht gut formen und die Gnocchi werden nicht so fluffig wie gewünscht.

Unser Geheimtipp

Für eine aromatische Note können Sie dem Salat zusätzlich noch einige frisch geröstete Pinienkerne hinzufügen. Diese verleihen dem Gericht eine angenehme Knusprigkeit und ein nussiges Aroma.

Getränkeempfehlung

Ein Glas leicht gekühlter Grüner Veltliner harmoniert perfekt mit dem herzhaften Aroma der Gnocchi und der süß-säuerlichen Note des Balsamicodressings. Seine erfrischende Säure und seine knackigen Früchte ergänzen die Geschmacksvielfalt dieses Gerichts auf ideale Weise.


Zutaten

  • 500g Kartoffeln
  • 200g Mehl
  • 1 Ei
  • 200g Salatmischung
  • 300g Tomaten
  • 1 Gurke
  • 50ml Balsamico Essig
  • 50ml Olivenöl
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Teelöffel Honig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Salat

Fitnessgericht

Gnocchi

Balsamicodressing

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