Olympus-Teller

Olympus-Teller

Der Olympus-Teller ist ein köstliches griechisches Gericht, das aus einer Kombination von Fleisch, Gemüse und Reis besteht. Es ist ein einfaches und schnelles Gericht, das eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit bietet. Der Olympus-Teller ist eine leckere und einfache Möglichkeit, ein authentisches griechisches Gericht zuzubereiten.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
500
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebel und die Knoblauchzehe fein hacken.
2. Schritt
Anschließend das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
Dann das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Danach das Hähnchenbrustfilet hinzufügen und einige Minuten anbraten.
5. Schritt
Anschließend das Tomatenmark, die Tomaten, die Gemüsebrühe, den Oregano, das Salz und den Pfeffer hinzufügen und alles gut verrühren.
6. Schritt
Dann den Reis hinzufügen und alles zusammen köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
7. Schritt
Zum Schluss den Olympus-Teller servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass das Hähnchenbrustfilet gut durchgebraten ist, damit es saftig und zart wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man den Olympus-Teller mit frischen Kräutern wie Petersilie, Basilikum oder Oregano bestreuen.

Getränkeempfehlung

Eine gute Empfehlung ist ein trockener Weißwein, da er die Aromen des Gerichts hervorhebt und die Säure des Weins die Fettigkeit des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Stück Tomaten
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Reis
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Griechisch

Hauptspeise

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