Aloo Palak nach nordindischer Art

Aloo Palak nach nordindischer Art

Aloo Palak ist ein nordindisches Gericht, das aus Kartoffeln und Spinat besteht. Es ist ein einfaches, gesundes und leckeres Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist eine gute Wahl für ein vegetarisches Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel.
2. Schritt
Wasche den Spinat und schneide ihn in kleine Stücke.
3. Schritt
Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie die Kartoffelwürfel darin an.
4. Schritt
Fügen Sie die Gewürze hinzu und rühren Sie alles gut um.
5. Schritt
Geben Sie den Spinat hinzu und braten Sie alles weitere 5 Minuten.
6. Schritt
Fügen Sie Salz hinzu und rühren Sie alles gut um.
7. Schritt
Lassen Sie das Gericht bei mittlerer Hitze weitere 10 Minuten köcheln.
8. Schritt
Servieren Sie das Gericht heiß.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Kartoffeln nicht zu weich werden, da sie sonst zerfallen.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders intensive Geschmacksnote können Sie eine halbe Zwiebel in kleine Würfel schneiden und zusammen mit den Gewürzen anbraten.

Getränkeempfehlung

Als Getränk empfehlen wir eine leichte Mango-Lassi, da die Süße des Getränks die Schärfe des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 200 g Spinat
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Gemahlener Chili
  • 1 TL Gemahlener Kardamom
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • 1 TL Gemahlener Fenchel
  • 1 TL Gemahlener Pfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • 2 EL Öl

Tags

Indisch

Aloo Palak

Vegetarisch

Gesund

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