Bindi Masala

Bindi Masala

Bindi Masala ist ein köstliches vegetarisches Gericht aus Indien. Es besteht aus gekochten Bindis, die in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Zwiebeln, Gewürzen und Kräutern serviert werden. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist und eine schöne Abwechslung zu anderen vegetarischen Gerichten bietet.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
500
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebeln und Tomaten schälen und fein hacken.
2. Schritt
Die Bindis waschen und abtropfen lassen.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
4. Schritt
Die Tomaten hinzufügen und unter Rühren weiterbraten.
5. Schritt
Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Die Bindis hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
8. Schritt
Das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass die Bindis nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zu weich werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können Sie das Bindi Masala auch mit frischem Koriander und Kokosraspeln servieren.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu Bindi Masala, da er die Gewürze und Aromen des Gerichts unterstreicht.


Zutaten

  • 500 g Bindis
  • 2 Tomaten
  • 2 Zwiebeln
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Koriander
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Garam Masala
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

indisch

vegetarisch

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