Garnelen Bhuna

Garnelen Bhuna

Garnelen Bhuna ist ein beliebtes indisches Gericht, das aus Garnelen, Gewürzen und Gemüse besteht. Es ist eine scharfe und würzige Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und ein wahrer Gaumenschmaus ist. Dieses Gericht ist eine gesunde und schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Gerichten.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Garnelen waschen und trocknen lassen.
2. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken.
3. Schritt
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Das Tomatenmark, Kurkuma, Currypulver, Chilipulver, Korianderpulver, Kardamom, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
5. Schritt
Die Garnelen hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Schritt
Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Die Pfanne zudecken und das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
8. Schritt
Das Gericht ist fertig, wenn die Garnelen gar sind.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Garnelen nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders scharfe Variante können Sie noch eine frische Chilischote hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt gut zu diesem Gericht, da er die scharfen Gewürze und den Geschmack der Garnelen unterstreicht.


Zutaten

  • 500 g Garnelen
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 Prise Kardamom
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Gemüsebrühe
  • 2 EL Kokosmilch
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Garnelen

Bhuna

Indisch

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