Murgh Jalfrezi

Murgh Jalfrezi

Murgh Jalfrezi ist ein beliebtes indisches Gericht, das aus Hähnchenfleisch, Gemüse und Gewürzen zubereitet wird. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die viele Nährstoffe enthält und eine gute Quelle für Protein ist.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch, Ingwer, Tomatenmark, Kurkuma, Chilipulver, Kreuzkümmel und Korianderpulver hinzufügen.
3. Schritt
Hähnchenfleisch hinzufügen und unter Rühren anbraten.
4. Schritt
Gemüsebrühe hinzufügen und alles zusammen köcheln lassen.
5. Schritt
Gemüse hinzufügen und alles weitere 10 Minuten köcheln lassen.
6. Schritt
Koriandergrün hinzufügen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass Sie das Gemüse nicht zu lange kochen, damit es nicht zu weich wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante können Sie das Murgh Jalfrezi mit frischem Koriander servieren.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Er harmoniert besonders gut mit den würzigen Gewürzen und dem süßlichen Geschmack des Murgh Jalfrezi.


Zutaten

  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Öl
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 EL Ingwer
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Korianderpulver
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 400 g Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Zwiebeln)
  • 2 EL Koriandergrün

Tags

indisch

hauptspeise

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