Punjabi Daal

Punjabi Daal

Punjabi Daal ist ein traditionelles indisches Gericht, das aus Linsen und Gewürzen besteht. Es ist ein einfaches, aber leckeres vegetarisches Gericht, das eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit darstellt.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Linsen in einem Sieb waschen und abtropfen lassen.
2. Schritt
Ghee oder Öl in einem Topf erhitzen und die Gewürze hinzufügen.
3. Schritt
Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen und kurz anbraten.
4. Schritt
Linsen hinzufügen und mit den Gewürzen vermischen.
5. Schritt
Mit Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
6. Schritt
Hitze reduzieren und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.
7. Schritt
Korianderblätter und Käse hinzufügen und abschmecken.
8. Schritt
Punjabi Daal servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Linsen nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zu matschig werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders aromatische Note kannst du einige Kardamomkapseln hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Rotwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Daals hervorhebt und die Säure des Weins die Schärfe des Gerichts abmildert.


Zutaten

  • 200 g Gelbe Linsen
  • 2 EL Ghee oder Öl
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Pfeffer
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Gemahlener Pfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 EL Frische Korianderblätter
  • 2 EL Geriebener Käse

Tags

Daal

Indisch

Punjabi

Vegetarisch

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