Sabji Jalfrezi

Sabji Jalfrezi

Sabji Jalfrezi ist ein leckeres indisches Gericht, das aus verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen zubereitet wird. Es ist eine der beliebtesten indischen Gerichte und eine einfache Möglichkeit, Gemüse in ein leckeres und gesundes Gericht zu verwandeln. Es ist ein vegetarisches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann und eine schöne Abwechslung zu den üblichen Gerichten bietet.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden.
3. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
In einem Topf das Gemüseöl erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
5. Schritt
Die Kartoffeln, Karotten und Tomaten hinzufügen und kurz anbraten.
6. Schritt
Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zusammen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
7. Schritt
Die Gewürze hinzufügen und alles gut vermischen.
8. Schritt
Das Jalfrezi noch einmal abschmecken und nach Belieben noch etwas Salz und Pfeffer hinzufügen.
9. Schritt
Das Jalfrezi servieren und genießen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass das Gemüse nicht zu weich wird, da es sonst zu matschig wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante können Sie auch frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die würzigen Aromen des Jalfrezi hervorhebt und die Säure des Weins die Schärfe des Gerichts abmildert.


Zutaten

  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 EL Gemüseöl
  • 2 EL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Chilipulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Indisch

Vegetarisch

Gesund

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