Maguro Box

Maguro Box

Die Maguro Box ist ein japanisches Gericht, das aus frischem Thunfisch, Reis und einer Vielzahl an Gemüse besteht. Es ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die schnell und einfach zuzubereiten ist.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Koche den Reis nach Packungsanleitung.
2. Schritt
Brate den Thunfisch in einer Pfanne mit etwas Öl an.
3. Schritt
Gib die Gemüse deiner Wahl in eine Pfanne und brate sie an.
4. Schritt
Gib den Reis in eine Schüssel und verteile ihn gleichmäßig.
5. Schritt
Gib die Gemüse und den Thunfisch auf den Reis.
6. Schritt
Verfeinere die Maguro Box mit Sojasauce und Sesamöl.
7. Schritt
Bestreue die Box mit Sesam und serviere sie.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, den Thunfisch nicht zu lange anzubraten, damit er nicht zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Maguro Box kannst du auch ein Ei hinzufügen und es mit dem Reis und den Gemüsen anbraten.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt perfekt zu dieser Maguro Box, da er die Aromen des Fisches und des Reises hervorhebt.


Zutaten

  • 200 g Thunfisch
  • 200 g Reis
  • 1 Packung Gemüse nach Wahl
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Sesam

Tags

Japanisch

Fisch

Reis

Gesund

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