Shimizu Box

Shimizu Box

Die Shimizu Box ist ein traditionelles japanisches Gericht, das aus Reis, Gemüse und einer Auswahl an Fleisch oder Fisch besteht. Es ist ein einfaches und leckeres Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Die Shimizu Box ist eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit, die eine gute Quelle für Protein, Kohlenhydrate und Vitamine ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Reis in einem Sieb waschen und in einen Topf geben. Mit Gemüsebrühe aufgießen und aufkochen lassen.
2. Schritt
Die Karotten und Zucchini in kleine Stücke schneiden. Die Bohnen waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
Das Gemüseöl in einer Pfanne erhitzen und die Karotten, Zucchini und Bohnen hinzufügen. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und alles kurz anbraten.
4. Schritt
Die Hühnerbrust in kleine Stücke schneiden und zu dem Gemüse in der Pfanne geben. Alles kurz anbraten.
5. Schritt
Die Sojasauce und die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zusammen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
6. Schritt
Den Reis in eine Schüssel geben und das Gemüse-Hühner-Gemisch darüber geben. Alles gut vermengen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Gemüse nicht zu lange gekocht wird, damit es noch knackig bleibt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Shimizu Box kannst du auch geröstete Sesamkörner hinzufügen, die dem Gericht eine würzige Note verleihen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Sake passt hervorragend zu dieser Shimizu Box, da er die Aromen des Gerichts hervorhebt und die Süße des Reises und der Gemüse unterstreicht.


Zutaten

  • 200g Reis
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Zucchini
  • 50g Bohnen
  • 1/2 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Gemüseöl
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 EL Ingwer
  • 200g Hühnerbrust

Tags

Japanisch

Reis

Gemüse

Sake

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