Gebratene Lachsfrikadelle mit knusprigem Zucchinisalat

Gebratene Lachsfrikadelle mit knusprigem Zucchinisalat

Dieses Gericht ist ein Fest für alle Sinne. Sie starten mit erstklassigem Wildlachs, vermengen ihn mit aromatischen Gewürzen und formen zarte Frikadellen. Dazu servieren Sie einen knackigen Zucchinisalat, der mit seiner Frische die Herzen aller Salat-Liebhaber höher schlagen lässt.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
750
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst den Wildlachs in kleine Würfel schneiden und mit einem Mixstab pürieren. Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
Ei, Paniermehl, Knoblauch, Dijon-Senf und getrockneten Dill zum Lachspüree hinzufügen und gut vermengen, bis eine feste Masse entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Schritt
Aus der Masse Frikadellen formen und in einer Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten goldbraun anbraten.
4. Schritt
Für den Salat die Zucchini mit einem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden.
5. Schritt
In einer Schüssel das Öl mit dem Saft und der abgeriebenen Schale einer Zitrone verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Schritt
Die Zucchinistreifen in die Schüssel geben und gut vermischen, bis alle Streifen mit dem Dressing bedeckt sind.
7. Schritt
Die Lachsfrikadellen auf die Teller verteilen, den Salat daneben anrichten und mit frischem Basilikum garnieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, für die Frikadellen nur frisches Wildlachsfilet zu verwenden. Zuchtlachs enthält oft mehr Wasser, was die Frikadellen matschig werden lassen kann.

Unser Geheimtipp

Sie können die Frikadellen mit etwas selbstgemachter Aioli servieren, um dem Gericht noch mehr Geschmack und Cremigkeit zu verleihen.

Getränkeempfehlung

Ein frischer, fruchtig-mineralischer Weißwein, wie ein Sauvignon Blanc, ist die ideale Begleitung. Seine kräftige Säurestruktur und die markante Frucht harmonieren perfekt mit dem frischen Lachs und dem knackigen Zucchinisalat.


Zutaten

  • 400g Wildlachsfilet
  • 2 große Zucchini
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone
  • 100g Paniermehl
  • 1 Ei
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL getrockneter Dill
  • Eine Hand voll Frisches Basilikum

Tags

Fisch

Gesund

High-Protein

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